사람들은 개가 추위에 강하다고 생각하기 쉬운데, 개도 추울 때는 똑같이 추위를 느낀다. 특히 밖에서 기르는 개들에게 추위는 고난이라 할 수 있다. 그러니 개를 위해서라도 개들이 추울 때 어떤 특성을 보이는지 알아두면 많은 도움이 될 것이다. 실제로 개는 그 견종이나 덩치에 따라서 추위를 받아들이는 정도에 차이가 난다. 그렇기 때문에 개의 특성을 미리 파악해 두는 것이 주인으로서의 최소한의 성의이다. 한 겨울에 보일러를 틀지 않고 외출했다가 돌아와 보니 개가 덜덜 떨고 있었다거나 한 경험이 없는가? 특히나 체온 조절이 잘 안되는 늙은 개나 어린 강아지 또는 영양상태가 나쁜 개 등은 겨울철에 병에 걸리기 쉬운 경우도 있다. 개는 천연 털코트를 입고 있으니까 추울리가 없잖아라고 말하는 사람이 있을 수 있지만 ..

개들의 수명은 인간에 비하면 약 5분의 1이라는 통계가 있다. 또한 개의 품종에 따라서도 그 수명은 몇 년씩 차이가 나는데 평균적으로는 14년 정도라고 한다. 하지만 이런 개들의 수명은 어떤 주인에게 길러지는 가에 따라서 길어 질 수도 짧아 질 수도 있다. 요번에는 어떤 것들이 개들의 수명을 줄어들게 만드는지 알아보기로 하자. *개에게 먹이지 말아야 할 음식을 먹인다. 개를 너무도 자식같이 사랑하고, 애견을 인간과 똑같이 취급한 나머지 식사마저도 개와 사람을 동등하게 생각하는 사람들이 많다. 자신이 과자를 먹으면 다가오는 개에게도 덜어주고, 심지어 아이스크림 케익 마저도 주곤 한다. 하지만 개들의 수명을 줄어들게 만드는 가장 큰 원인은 이런 개들에게 부적절한 음식을 주는 것이 주가 된다. 인간과 개의 소..

점점 더 늘어나는 우울증. 병을 넘어 사회 현상으로 번지는 듯 한 느낌마저 들기도 한다. 우울증은 의외로 우리가 안일하게 생각하고 넘겨버리는 경우가 많은 병이다. 그 이유 중 하나로 우울증이 나타나기 쉬운 성격의 사람은 자신의 괴로움을 다른 사람에게 잘 표현하지 못하거나 피하며 타인으로부터의 도움을 받지 않으려는 경향이 있기 때문이다. 처음 우울증의 증상이 나타날 때에는 스스로 그 징후를 잘 인지하지 못하고 ‘에이 설마 내가 우울증일려고…’ 하고 부정해 버리기 쉽고, 마음의 병인 우울증으로 단정짓지 못하는 경우가 대부분이다. 그래서 초기증상을 방치함으로 해서, 그 결과 우울증이 악화되어 버리는 경우가 많다. 되도록 빨리 우울증의 증상을 자각하고 대책을 세우는 것이 중요하다 하겠다. 몸과 마음, 그리고 행..

개를 기르는 집에서 흔히 볼 수 있는 것이 개와 함께 잠을 자는 모습이다. 개와 잠을 자는 것은 숙면에 도움이 될까? 개가 옆에서 자고 있으면 과연 수면에 어떤 영향을 미치게 될까? 아마도 이런 쓸데 없는 생각을 하는 사람은 그리 흔치 않을 것이다. 하지만 개와의 동침에 대한 연구를 해 본 결과 놀라운 사실이 밝혀진다. *개와의 동침과 수면의 상관관계 얼마 전까지만 해도 개를 이불 위에 올리거나 침대에 올라가게 하는 것은 개의 버릇이 나빠진다고 해서 금기 시 되곤 했었다. 또한 위생이나 털이 사방에 들러붙는 등의 이유로 하지 못하도록 교육을 시키곤 했었다. 그런데 요즘에는 애견이 주로 실내에서 생활하게 되면서 이런 규율이 많이 무색해 졌고, 같은 방에서 심지어 같은 이불에서 자는 사람도 늘었다. 그리고 ..

덜렁거리는 뱃살이 갑자기 신경이 쓰이기 시작했지만 마음처럼 쉽게 빠지지 않는다. 사람을 만나는 것도 신경이 쓰이기 시작하고 남의 눈도 신경이 쓰인다. 살이 그리 마음처럼 쉽사리 빠질 리가 없다고 포기를 하려 할 때 이 방법을 써보라는 메시지가 날아 들었다. 이것은 영양사와 헬스 트레이너가 고안한 7일간의 지방연소 프로그램이라고 하는데…. 최단기간 다이어트법이라는 것이다. 단 일주일 만에 지방을 연소시킬 수 있을 것인가? 그 방법은 다음과 같다. 첫째, 레몬수를 마셔라. 레몬수는 레몬즙을 짜서 생수와 섞은 것이다. 이 레몬수는 변비를 해소시키고 지방을 연소시키는 효과 등 몸 속을 정화시키는 것으로 알려져 있다. 복부 주변의 지방을 보다 효과적으로 연소시키기 위해서 대략 하루에 400미리리터 정도의 레몬수를..

*바나나 바나나는 양질의 탄수화물과 칼륨 등의 영양소가 함유되어 단시간에 에너지를 만들기 용이하다. 칼륨은 수분을 보충시켜주는데 도움이 되며 천연당질과 탄수화물은 세포를 활성화 시킨다. 식물성 화학물질이 근육의 피로회복에 도움을 준다고 한다. *고구마 탄수화물은 조직으로 분해되어 단시간에 몸 전체의 연료원으로 변환된다. 설탕이나 밀가루가 아니라 곡물성분으로 식이섬유가 풍부한 탄수화물을 고르는 것이 좋다. 고 에너지의 복합 탄수화물이 다량 함유되어 있다. 고구마는 식물섬유가 풍부하기 때문에 소화에 시간이 걸리므로 에너지를 천천히 안정적으로 방출시키게 해 준다. 또한 오트밀, 파인애플, 땅콩과 같이 대사를 높여주는 망간까지 풍부하게 함유되어 있다. 그래서 피로회복에는 고구마가 매우 효과적이다. *아보카도 힘..