2024. 2. 2. 00:59ㆍ카테고리 없음
자기 자신을 사랑하는 방법
자신을 사랑한다는 것은 우리들에게 있어서 영원한 과제일 것이라 생각된다. 하지만 그 방법을 처음부터 알고 있는 사람은 소수에 불과하며, 인생이란 어떤 의미에서는 자신을 사랑하는 방법을 배워가는 과정이라 할 수 있다.
그러면 자신을 사랑한다는 것이 어떤 것인지 알아가 보도록 하자.
*모두가 같은 의견이라고 해서 자신도 이에 동조할 필요는 없다.
당신이 가진 의견을 주위 사람들의 평균적인 의견에 맞추어 가면서 살아갈 필요는 없다. 모두는 각자 스스로의 의견을 가지고 있는 것이 정상이다. 그것이 각자의 인생을 만들어 가는 근원이기 때문이다. 자신이 살아가고자 하는 주관을 남의 기준에 맞추지 말자.
*누가 뭐래도 자신의 진실을 공정하게 평가 할 수 있어야 한다.
스스로의 진실을 평가한다는 것은 상대 의견을 부정하라는 의미가 아니다. 당신이 무언가를 느끼고 무엇을 생각하고 있는지, 그런 것들을 공유하는 데에 있어서 남의 눈치를 살피거나 창피하게 생각할 필요가 없다는 것을 인지하는 것이다.
*사랑하는 사람과 마주할 때와 같이 자신을 격려한다.
우리들은 많은 다른 사람들에게는 애정 깊은 태도를 보이는 일이 많은데 비해 자신에 대해서는 이상하게도 비판적일 때가 많다. 사랑하는 사람을 대할 때와 같이 자신을 사랑하고 부드러운 말로 치유하라.
*건전해야 한다는 것과, 완벽해야 한다는 것은 다른 것임을 인지한다.
완벽한 것이 건전한 것이 아니며, 스스로 균형을 잡을 수 있는 지점을 찾아 유지시킬 수 있는 것이 건전함이라 말할 수 있다. 이 균형이라는 것은 언제나 같은 상태라고는 할 수 없다.
모든 것은 순환하며 변화한다. 이 변화의 시점에서 자신에게 가장 적합한 상태가 최선이라 하겠다.
*자신 이외의 그 누구도 자신을 구제할 수 없다는 것을 안다.
세상에 스스로가 없으면 그 무엇도 의미가 없어진다는 말이 있다. 바꿔 말하면 나만 있으면 어떤 것이라도 의미가 생겨난다는 것이다. 무언가 좋은 일이 일어나길 마냥 바라고 한 없이 기다릴 것인가, 아니면 지금 스스로 행동에 옮겨볼 것인가?
그런 단순한 선택 조차도 당신의 자유의지인 것이다.
*자신의 마음이 스스로에게 전하려고 하는 것에 귀를 기울인다.
가슴에서 아픔이나 괴로움을 느끼고 있음에도 마음은 그 소리에 귀 기울이려 하지 않을 때가 있다. 왜냐하면 그 소리를 듣게 되면 너무도 불안해 질 것이기 때문이다. 하지만 마음의 귀를 막지 말고 주의 깊게 들어볼 필요가 있다.
*지난 일로 가슴 아파하지 않는다.
사람이 살다 보면 많은 잘잘못을 저지르고 그것이 평생 뇌리에 후회의 기억으로 남곤 한다. 친구에게 했던 사소한 말들부터, 그 때 그런 행동을 했으면 안되었는데, 만약 그 때 이랬더라면 등등 하는 것은 아무런 도움이 되지 않는다. 그리고 결코 과거가 변하는 일은 없다.
그런 경험이 있다면 그 경험을 살려 되도록 현재와 미래가 밝은 인생이 되도록 노력하자.
*상황을 개선할 방법을 생각하고 행동으로 옮긴다.
두려워하는 상황은 현재 실제로 일어나고 있는 일이 아닌 마음 속에서 지레 겁을 먹는 환상에 지나지 않는 일이 흔하다. 우리들에게는 자신을 구해내고, 사랑을 실현시킬 힘이 있다. 어떤 상황이라도 반드시 개선책은 있기 마련이다. 그것을 생각하고 행동으로 옮기자.
*자신을 자랑스럽게 생각할 일들을 높게 평가한다.
누구라도 한 평생을 살다 보면 자신이 자랑스럽게 생각될 일들이 생긴다. 너무 사소한 일 일수도 있고 형태가 없는 것 일지도 모른다. 하지만 그것은 당신이 살아 있다는 증명이 된다. 가슴을 펴고 살자.
사랑은 커다란 힘이며 타인뿐 아니라 자신에게 쓰여질 때 인생의 큰 버팀목이 된다.
결국 자신을 사랑한다는 것은 어떤 상황에서도 자신을 버리지 않으며, 스스로를 떳떳하게 생각하고, 남과 비교해서 또는 타인에 떠밀려 살지 않으며, 자신의 마음을 솔직하게 받아들이고, 행복한 인생을 위해 되도록 밝은 면을 보고, 기다리기 보다 행동하며, 항상 자신을 타인보다 사랑하는 마음으로 인생을 자랑스럽게 생각하는 것이라 하겠다.