2024. 3. 12. 00:48ㆍ카테고리 없음
자신의 수명을 알아보는 질문들
각 질문에 답하는 시간은 10초이며, A부터 E중에서 당신이 가장 마음에 드는 답을 직감적으로 골라 점수를 매기면 됩니다. 이것은 재미로만 하는 즐기기 위한 것입니다. 결과를 너무 심각하게 받아드리지 마시길 바랍니다.
*현재의 생활에 행복을 느끼는가?
A. 매우 행복하다.
B. 조금 쓸쓸하다.
C. 조금은 행복하다.
D. 조금 슬프다.
E. 그런거 생각할 여유가 없다.
각 선택에 따른 점수는 A. 5점, B. 1점, C. 4점, D. 2점, E. 3점 입니다.
*당신은 활동적인가?
A. 무슨 질문이 이래?
B. 그냥 보통이지
C. 전혀 그렇지 않아
D. 매우 활동적이라고 생각한다.
E. 매일 조깅을 하고 있다.
각 선택에 따른 점수는 A. 1점, B. 4점, C. 2점, D. 5점, E. 3점 입니다.
*아침에 일어나서 제일먼저 무엇을 마시는가?
A. 생수
B. 커피나 차 종류
C. 탄산음료
D. 우유, 야채즙
E. 거의 안마신다.
각 선택에 따른 점수는 A. 5점, B. 3점, C. 2점, D. 4점, E. 1점 입니다.
*가장 큰 행복을 느낄 때는 언제인가?
A. 밥 먹을 때, 운동할 때
B. 책 읽을 때, 사람과 이야기 할 때
C. 연애할 때, 친구와 만날 때
D. 자기 개발을 할 때, 누군가를 도울 때
E. 자연과 함께 할 때, 여행 할 때
각 선택에 따른 점수는 A. 2점, B. 1점, C. 5점, D. 4점, E. 3점 입니다.
*아침밥으로 무엇을 먹는가?
A. 에너지 드링크, 천연 쥬스
B. 빵류와 달콤한 음료
C. 과자와 탄산음료
D. 야채와 여러 반찬에 현미밥
E. 콘후레이크
각 선택에 따른 점수는 A. 3점, B. 1점, C. 2점, D. 5점, E. 4점 입니다.
*좋아하는 과일은?
A. 키위
B. 바나나
C. 체리, 포도
D. 수박, 메론
E. 파인애플
각 선택에 따른 점수는 A. 3점, B. 5점, C. 4점, D. 1점, E. 2점 입니다.
*담배를 피는가?
A. 3년이상 전에 끊었다.
B. 담배 근처에도 가기 싫다.
C. 미성년자다.
D. 하루 한 갑 정도 피운다.
E. 하루 한 갑 반 이상 피운다.
각 선택에 따른 점수는 A. 3점, B. 5점, C. 5점, D. 1점, E. 2점 입니다.
*술을 즐기는가?
A. 매우 좋아한다, 매일 마신다.
B. 미성년자다, 마셔본 적 없다.
C. 주 1회는 마신다.
D. 하루 와인 한 잔.
E. 주 2~3회 정도 마신다.
각 선택에 따른 점수는 A. 1점, B. 4점, C. 3점, D. 5점, E. 2점 입니다.
*당신의 체형은?
A. 조금 뚱뚱하다.
B. 조금 말랐다.
C. 매우 뚱뚱하다, 비만이다.
D. 표준 체형이다.
E. 너무 말랐다.
각 선택에 따른 점수는 A. 3점, B. 4점, C. 1점, D. 5점, E. 2점 입니다.
*당신은 몇 살까지 살고 싶은가?
A. 적어도 50살 까지는 살고 싶다.
B. 60~70까지는 살고 싶다.
C. 80~90까지는 살고 싶다.
D. 100살까지 살고 싶다.
E. 지금부터 100년은 살고 싶다..
각 선택에 따른 점수는 A. 1점, B. 2점, C. 3점, D. 4점, E. 5점 입니다.
*결과 발표
10~16점
단명 할 가능성이 있다. 체중 관리에 신경을 쓸 필요가 있다. 그러지 않으면 점차 불건전한 체형이 되어 곤란해 질 수 있다. 불건전한 체형은 정신적으로 악영향을 끼친다. 50세 정도에 큰 위험이 찾아올 가능성이 있으므로 식생활을 적극적으로 개선하고 적절한 운동을 실천하도록 해야 하겠다.
17~24점
운동을 할 필요가 있다. 현재 정상으로 보이더라도 내장에 불필요한 지방이 끼었을 가능성이 있다. 서서히 문제가 발생하다 이것을 심각하게 생각하게 되었을 때에는 이미 늦었을 수 있다. 체중이나 외형이 정상이라고 해서 안심하지 말고, 일상생활에서 좀 더 운동량을 늘리도록 하자. 영양 밸런스를 잡는 것도 중요하다. 이것을 실천하지 않으면 60대에 위험한 일이 생길 수 있다.
25~32점
좀 더 적극적인 건강관리가 필요하다. 현재는 문제가 없겠지만 건강에 무관심하고 태만하게 관리를 한다면 추후 건강에 문제가 발생할 수 있겠다. 그러니 시간이 있을 때 그리고 상태가 좋을 때 좀 더 건강에 관심을 가진다면 매우 건전한 인생을 보낼 수 있다. 나태하고 건강에 무관심하게 생활을 한다면 65~70세에 큰 위험이 찾아올 수 있다.
33~43점
당신은 평균보다 장수 할 것입니다. 축하합니다.
당신은 평균보다 건강한 상태이며 적어도 80~90세까지 큰 병 없이 인생을 보낼 것입니다. 지금처럼 적절한 운동을 하고 식생활에 신경을 쓴다면 오래도록 건강을 유지 할 수 있을 것입니다.
44~50점
당신의 건강 상태는 완벽합니다. 당신은 철저한 건강관리 마스터 입니다. 좋은 정보를 적극적으로 받아들이고 매일의 생활에서 실천하고 있다는 증거입니다. 당신은 적어도 100세에 가깝게 건강한 인생을 즐기게 될 것입니다. 무엇보다 건강이 인생의 보물입니다. 축하합니다.